L’hypnose Ericksonienne se distingue par son respect de la singularité de chacun et par l’usage de suggestions indirectes adaptées à la personne. Plutôt que d’imposer un protocole rigide, elle mobilise les ressources intérieures du patient pour favoriser des changements profonds et durables. En plaçant l’écoute et la métaphore au cœur du processus, cette approche transforme radicalement les soins thérapeutiques.
Qui l’a créé ?
Par un travail d’auto-hypnose, c’est Milton Erickson qui découvrira les bienfaits de cette pratique. Alors que l’on considère que l’hypnose classique est apparue au 18e siècle, l’hypnose Ericksonienne est découverte et expérimentée par Milton Erickson au 20e siècle. Les caractéristiques directives voire autoritaires de l’hypnose classique sont complètement oubliées dans cette nouvelle façon de pratiquer l’hypnose. M. Erickson propose une approche permissive, adaptée à chaque patient, une approche souple et douce.
Comment ça fonctionne ?
Pour lui, l’état d’hypnose est un phénomène avant tout naturel et assez banal. En réalité, nous expérimentons cet état quotidiennement ! Un moment d’inattention, un instant de rêverie, l’immersion dans une lecture passionnante ou bien un film.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypnose est un état actif et non passif ! Vous êtes un acteur important dans une séance d’hypnose car la réussite de l’hypnose réside dans la collaboration entre le thérapeute et le patient.
Cet outil thérapeutique est une opportunité d’être en communication directe avec notre inconscient, car les limites habituelles de la pensée sont provisoirement suspendues. Comme le disait M. Erickson, l’inconscient est un “réservoir lumineux” ! Par cet accès à l’inconscient nous allons pouvoir ensemble accéder aux ressources qu’il détient. De cette façon, nous pourrons reprogrammer les fonctionnements inadaptés qui impliquent une souffrance dans votre quotidien. À différents niveaux, c’est une solution dite écologique pour vous !
Milton Erickson s’est appuyé sur un autre pilier pour construire cette nouvelle approche thérapeutique de l’hypnose : Aller dans le sens de vos résistances. Si vous pensez ne pas être hypnotisable, c’est très bien ! Ne changez surtout pas d’avis et venez avec ça.
Pour qui ?
L’hypnose s’adresse à tout le monde. Dans le cadre d’une psychothérapie, cet outil sera utile dans de nombreux cas tels que des angoisses, des insomnies, un événement futur qui vous trouble, un questionnement, une décision à prendre etc
Si pour l’hypnose classique, seulement une partie de la population est “hypnotisable”, avec l’hypnose de Milton Erickson, tout le monde peut profiter de ses bienfaits. Cela s’explique par le fait que l’état de transe en hypnose Ericksonienne est un état que nous expérimentons tous, tous les jours.
Il est important de préciser que je ne pratique pas l’hypnose aux personnes ayant une structure psychotique, dans ce cas, je vous invite à vous référer à votre psychiatre.
Les dangers de l’hypnose Ericksonienne ?
Des mythes sur l’hypnose, il en existe de nombreux ! En effet l’hypnose de spectacle n’a pas aidé. Certaines personnes pensent légitimement que l’hypnose peut représenter un danger puisque le patient perd le contrôle.
Et bien, mesdames et messieurs, heureuse de vous rassurer : c’est bien sûr complètement faux.
Plutôt que de chercher à mettre le sujet en état hypnotique, nous allons l’accompagner de façon à faciliter l’état de focalisation interne, le lâcher-prise et donc l’accès à un niveau plus profond. C’est un travail de collaboration avant tout, nous travaillons ensemble, rien n’est imposé car le thérapeute n’exerce aucun contrôle. Le patient détient la pleine conscience de ses désirs ainsi que de ce qu’il se passe autour de lui. Si une suggestion, des mots, des expressions heurtent d’une quelconque manière le patient, le conscient de celui-ci réagira aussitôt en reprenant le contrôle (cela peut se manifester par une ouverture des yeux). N’oubliez pas que votre corps, votre conscient et votre inconscient sont vos meilleurs alliés. Alors faites-vous confiance !
Si l’hypno thérapeute essayait de vous manipuler pour quelque raison que ce soit, faites vous confiance, vous réagiriez instantanément. Ma pratique repose sur un désir que vous vous rapprochiez de vous même et de vos trésors intérieurs, non l’inverse !
Il est important en revanche de choisir un praticien qui soit réellement formé à l’hypnose Ericksonienne, cela va de soit. Pensez donc à vérifier le parcours de formation du praticien que vous choisissez.
Pour conclure ?
Pour moi, l’hypnose est un merveilleux outil. Il est exceptionnel de voir les patients prendre conscience des trésors intérieurs qu’ils possèdent. Au-delà d’une aide au quotidien, l’hypnose est une expérience en soi magnifique. C’est découvrir un monde que l’on connaît déjà dans son for intérieur et qui vous est révélé à l’aide de l’hypnose. C’est en ça que l’hypnose Ericksonienne transforme la thérapie, en offrant un nouveau regard et une nouvelle dynamique : un accès unique vers soi.
Si vous êtes curieux de découvrir cette pratique thérapeutique, je vous invite à me contacter où à prendre rendez-vous directement via ce lien !